eat day

 Тут завтрак,обед и ужин.

1. Завтрак: слива,яблоко,170 г творожного йогурта+яблоко+слива,салат из помидора и зелени.
2. Фото близко, то что в тарелке.
3. Обед:150 мл кефира 1%+яблоко+слива+ложка меда.
4.Ужин:  100 г тушеной капусты,рыбная палочка,слива и яблоко.

Cold

Какой сегодня холод!!!!!!!! Утро 7:00 , смотрю в окно,все люди такие маленькие,идут как пингвинчики, закатунные кто в что, в арфы, куртки,капюшоны...а ветер воет, темень,холод...брр...одела пальто..(еще шарф) а это фото после учебы,но было так же холодно , как утром..на фото ноги кривые как-будто,на самом деле ровненькие они...

На завтрак 140 г банана с виноградом,залила 3,5% молока-ммм..вкуснятина,и зеленый чай тесс со вкусом клубники :3

 Обед: наелась виноградом,съела много ,даже наверное больше чем на фото ^^

Ужин-150 г банан и йогурт валио 0% фруктовый в баночке(200г) 80 кал..

supper

Обедо-ужин.Роллы на тарелке рядом помидор. Желе вишневое. Творог и пол банана.Хлебец.

eat day

Сегодня на завтрак хлопья любятово(20 г)+150 мл молока "Домик в деревне") ,3 печеньки овсяные и йогурт валио.

 Ужин. Салат из огурцов и помидоров.Хлебец Dr.Korner со вкусом черники+ рыбная палочка+помидор и огурец.

Ну между делом еще было зеленое яблочко,морковка..вышло где-то 400-500 кал

Breakfast

Как  и  хотела, с сегодня я считаю калории. 500 или меньше. Сегодня 352 ккал.

Это завтрак.Съела одну печеньку, вторая на ужин.

   Ужин.

Мои подсчеты:
100 г творога 0%-85 кал+20 г кефира 1%-8 кал
30 г банана-27 кал
персик-45
йогурт Lunebest-163
печенье(Musei)-2 шт. 28 кал
Итог:352

dinner

 Банан на фото и реклама кефира  это просто так.:3 Ужинала йогуртом валио со вкусом ванили.

mom's birthday

У мамы скоро день рождения, 22 августа. Пока что не купила подарок, только открытку. По-моему она милая, котик на фото очень похож на моего котэ :3

Ужин.Рыбные палочки , хлебец с паштетом из индейки, оливки. Персик и сливы. Мама еще хотела потушить кабачки с помидорами.:3

ужин

Вкусный ужин. Вместо творога(его нет тт) сделала десерт из йогурта и кефира..немного груши и шариков(давно их хотела)